久しぶりの外出 & お野菜をいただく(^^♪
2018年 07月 05日
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強風注意報の出ているきょう、毎年恒例の排水管の清掃日でした。
清掃会社の人が、朝9時に来て、浴室、洗濯機のパン、キッチンのシンク、の三か所の排水管を
長い管のようなものでガガガーとお掃除していきました。
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なかなか履けなかった靴、やっと大きめのスニーカーが履けるようになりました。
お医者さんから、「続けて20分までなら、歩いても良い」とお許しが出ました。
20分歩いたら、いったん足を休める、ということですネ♪
駅まで歩いて6、7分のところを10分以上かけてゆっくり歩き(筋力低下で速く歩けなくなってます)
電車に数駅乗り、隣の市の駅ビルへ行ってきました。
改札からホームまで、エレベーターがありますし、駅のなかはバリアフリーのため、
無理もキケンもなく、安心して歩けます (^▽^)/
駅ビルでは決まった買い物があったわけではなく、「歩行練習」が目的でした。
ビル上階の本屋さんで新書を一冊買いました⁂
大きな眼鏡屋さんの前で、パソコンのブルーライトよけのメガネがくたびれているのを思い出し、
新調しました。 フレームが3割引きになっていました\(^o^)/
長く歩かないように、そのあとはコーヒー店で小休止し、
さいごに駅地下でお惣菜を買いました。
また電車に乗り、最寄りの駅で降りて、あとはタクシーで帰宅。
骨折あとの指まわりは痛くなく、モモの筋肉が痛くなりました。
外を歩かないと、こういう部分が弱ってくるのだなぁと、わかった次第です(;´∀`)。
ひさしぶりの遠出、楽しかったです!(^^♪
きょう買った本は。。。
『未来の年表2 人口減少日本であなたに起きること』 河合雅司著 講談社現代新書。
『未来の年表』が社会に起きる事柄の年表だったのに比べ、『2』は、
人口減少日本で、個人に起きるいろいろな出来事が、予測されています。
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by hamakorian
| 2018-07-05 21:41
| my days